Bases de las relacionesRespeto, consentimiento, límites y próximos pasos
Aclara lo ocurrido, haz una petición, construye un acuerdo, expresa un límite y reconoce cuándo la seguridad cambia el próximo paso.
Biblioteca de recursos
Empieza por la situación más cercana a la tuya. Cada recurso ofrece preguntas prácticas, ejemplos realistas, límites de seguridad y enlaces para buscar más apoyo.
15 recursos
Bases de las relaciones
Bases de las relacionesPeticiones, acuerdos y límites: qué hace cada uno
Elige la herramienta que corresponda a la decisión, el consentimiento, el poder y la acción que depende de ti.
Relaciones familiaresQué hace que una relación familiar funcione con respeto
Elige una forma de conexión, una petición clara, un límite, apoyo o más distancia según la relación.
Relaciones familiaresCómo establecer un límite familiar que puedas mantener
Expresa una petición o un límite sobre tu propia participación y elige un seguimiento que encaje con tu capacidad y seguridad.
Relaciones familiaresCómo planificar una conversación familiar difícil
Elige un tema, haz una petición clara, selecciona un momento y canal viables y prepara un plan de pausa respetuoso.
Crecimiento personalReflexiona, elige y practica un próximo paso
Usa una reflexión concreta para elegir una acción pequeña que dependa de ti y luego decide si la mantienes, cambias, pausas o detienes.
A distanciaComunicación, visitas, privacidad y planes futuros
Haz visibles y revisables las decisiones a distancia mientras cada persona conserva una capacidad real de elegir.
A distanciaMantén la conexión emocional sin contacto constante
Elige prácticas compartidas que encajen con el tiempo, la capacidad, la privacidad, el acceso y los horarios cambiantes.
Desafíos en las relacionesIdentifica el patrón y elige tu próximo paso
Separa lo ocurrido de la interpretación, revisa el contexto y el poder, y elige una pregunta, un límite, apoyo, distancia u otro próximo paso.
Relaciones LGBTQ+Construye conexiones respetuosas según tus propios términos
Elige el lenguaje de identidad, la privacidad, la divulgación, los acuerdos, la familia elegida, el apoyo, la intimidad y la seguridad sin seguir un solo modelo.
Relaciones culturalesRespeta las diferencias y crea acuerdos compartidos
Pregunta qué significa una práctica para cada persona, distingue la preferencia de la presión y crea planes concretos sin tratar la cultura como un conjunto fijo de reglas.
AmistadesInvitaciones, límites, cambios y reparación
Haz invitaciones sin presión, establece límites prácticos, adapta el contacto y elige reparación o distancia con la seguridad en mente.
Crecimiento personalRespeto propio en las decisiones sobre relaciones
Incluye tus necesidades, valores, privacidad, acceso, capacidad y límites en un próximo paso seguro y viable.
Relaciones románticasConsentimiento, privacidad y planes de futuro
Haz explícitas las expectativas mientras cada persona conserva su capacidad de elegir sobre privacidad, intimidad, dinero, cuidado y futuro.
Apoyo profesionalCómo elegir consejería o terapia
Compara tipos de apoyo y verifica credenciales, alcance, costo, privacidad, telesalud, acceso y seguridad.